硬不起？别慌，先聊聊
晚上硬不起，这事儿听起来挺尴尬的，但其实不少哥们都遇到过。别急着给自己贴标签，说什么“不行了”、“老了”之类的。咱们先冷静下来，分析一下可能的原因。有时候，压力大、工作忙、生活节奏快，这些都可能影响你的“战斗力”。再说了，偶尔一次两次的“软”并不代表什么，别太放在心上。
生活习惯很重要
说到硬不起，咱们得从生活习惯入手。你是不是经常熬夜？是不是爱吃垃圾食品？是不是运动少得可怜？这些可都是“硬不起”的潜在因素。熬夜会让你的身体疲惫不堪，垃圾食品会让你的血管堵塞，运动少则会让你的血液循环不畅。所以，调整一下生活习惯吧！早点睡、吃点健康的、多动动，说不定问题就迎刃而解了。
试试小妙招
如果你觉得生活习惯调整得差不多了，但还是有点“软”，那不妨试试一些小妙招。比如，睡前泡个热水澡，放松一下身心；或者喝点小酒（适量哦），帮助你放松心情；再或者试试一些天然的补品，像枸杞、玛卡之类的，据说效果不错。当然啦，这些方法不一定适合每个人，但试试也无妨嘛！