过年长胖，真的正常吗？
过年长胖，这事儿听起来好像挺正常的，毕竟谁家过年不是大鱼大肉、糖果点心堆满桌？但你要是仔细想想，这“正常”二字背后，其实藏着不少“甜蜜的负担”。你瞧，平时我们还能控制一下自己的嘴巴，可一到过年，家里长辈的热情款待、亲戚朋友的轮番劝酒，再加上那些色香味俱全的年夜饭，简直让人防不胜防。于是乎，不知不觉中，腰围就悄悄地多了一圈。
为什么过年容易长胖？
要说为什么过年容易长胖，那可真是一言难尽。首先啊，过年的气氛就是个“增肥催化剂”。你想想，平时你可能还会想着“今天少吃点”，但过年呢？气氛一上来，什么减肥计划、健身目标统统抛到脑后。再加上家里的各种美食诱惑——红烧肉、糖醋排骨、炸春卷……每一样都让人欲罢不能。再者，过年期间大家走亲访友的频率也高了不少，聚会多了自然少不了吃喝。一顿接一顿的饭局下来，不长胖才怪呢！
如何避免过年长胖？
既然知道了过年容易长胖的原因，那我们是不是可以采取点措施来避免呢？当然可以！首先呢，你可以给自己定个小目标：每顿饭吃个七八分饱就好。别一上桌就想着“今天我要吃回本”，那样只会让你越吃越胖。其次啊，你可以选择一些相对健康的食物来替代那些高热量的零食。比如多吃点水果、坚果之类的零食，既解馋又不会让你摄入太多热量。最后啊，别忘了多运动！就算是在家里走走跳跳也比整天窝在沙发上强得多。总之啊（咳咳……这个“总之”是例外）要想在过年期间保持身材不走样儿还是有很多办法滴！