过年胖几斤，这是个“传统”
过年期间，大家都会不约而同地发现一个问题：体重秤上的数字悄悄地往上爬了。这几乎成了一个不成文的“传统”，每年春节过后，朋友圈里总会有那么几个人晒出自己“圆润”的照片，配上自嘲的文字。其实，这也不难理解，毕竟过年期间的美食实在是太多了。从除夕的年夜饭开始，各种大鱼大肉、饺子、汤圆轮番上阵，再加上亲朋好友的聚会，一顿接一顿的饭局让人应接不暇。更别提那些零食了，瓜子、花生、糖果、巧克力……随手一抓就是一把，不知不觉中就吃多了。
美食诱惑难挡
说到过年的美食，那可真是让人欲罢不能。家家户户都会准备一大桌丰盛的年夜饭，鸡鸭鱼肉样样齐全，色香味俱佳。尤其是那些传统的年菜，比如红烧肉、糖醋排骨、清蒸鱼等等，光是闻着香味就让人垂涎三尺。再加上春节期间的各种聚会和宴请，每顿饭都像是在参加一场美食盛宴。即使你一开始还能保持克制，但随着时间的推移和美食的不断诱惑，恐怕也很难抵挡住这些美味佳肴的攻势。结果就是，肚子一天天鼓起来，体重也跟着蹭蹭往上涨。
运动量减少是帮凶
除了美食的诱惑外，春节期间的运动量减少也是导致体重增加的一个重要原因。平时我们可能还会抽空去健身房锻炼一下或者散散步、跑跑步什么的来消耗一些热量但到了过年期间很多人都会选择宅在家里享受假期生活看春晚、打麻将、刷手机……总之就是怎么舒服怎么来结果就是一天下来几乎没有什么运动量可言再加上吃进去的热量无法及时消耗掉自然就转化成了脂肪囤积在身体里了所以想要避免过年期间体重飙升除了要控制饮食外还得想办法增加运动量才行啊！