设定明确的规矩
手机不是玩具，是工具。家里得有个规矩，比如吃饭时不许玩手机，睡觉前一小时也得放下。这样不仅保护了孩子的眼睛，还能让他们学会自律。记住，规矩定了就得执行，不然就是白搭。
找点别的事做
孩子玩手机，多半是因为无聊。给他们找点有趣的事做，比如画画、拼图、或者去户外玩球。你还可以搞个家庭读书会，每人带本书来分享，既增进了感情，又远离了屏幕。
限制使用时间
手机不是不能用，但得有个度。可以设置个“手机时间表”，比如每天只能玩一小时。到了时间就收手机，别心软。要是孩子哭闹，你就告诉他：“时间到了，明天再来！”这样他们就知道规矩不能破。
把手机藏起来
有时候，眼不见心不烦是真的有效。你可以把手机放在一个孩子找不到的地方，或者干脆放在另一个房间里。这样他们想玩也找不到手机了。当然，这招得小心用，别让孩子觉得你在故意刁难他们。
多陪陪孩子
孩子玩手机，可能是因为没人陪他们玩。你可以多花点时间和他们在一起，带他们去公园、看电影、或者一起做饭。这样他们就不会觉得手机是唯一的乐趣了。记住，陪伴是最好的礼物。
培养其他兴趣
孩子玩手机可能是因为没有其他兴趣爱好。你可以带他们去上一些兴趣班，比如音乐、舞蹈、或者运动类的课程。这样他们就会发现原来世界上还有这么多好玩的事情等着他们去探索呢！
以身作则
孩子是最会模仿的生物了！如果你自己整天抱着手机不放那也别怪孩子跟着学坏了！所以啊作为家长咱们得先管好自己才行啊！少刷点抖音多看看书吧！给孩子树立个好榜样比啥都强！
设置密码锁
有些时候啊咱们得来点狠招才行！比如给孩子的手机设置个密码锁只有你知道密码才行啊！这样就算他想玩也打不开手机啊！不过这招得慎用啊别让孩子觉得你在故意刁难他啊！适当的时候还是得给他们点自由才行啊！