游戏瘾，真的有那么可怕吗？
说到游戏瘾，很多人第一反应就是“完了，这孩子废了”。但其实，游戏瘾没那么吓人，它就像你小时候爱吃糖一样，吃多了会蛀牙，但偶尔来一颗还是挺香的。游戏也是一样，适度玩玩能放松心情，过度沉迷才会出问题。所以，别一听到“游戏瘾”就慌得不行，先冷静下来想想：是不是自己或者身边的人真的玩得太多了？
为什么我们会沉迷游戏？
游戏设计得那么好玩，不就是为了让我们上瘾吗？开发者们可是花了大把心思在里头：任务、奖励、成就感、社交互动……每一样都能让你欲罢不能。你打完一个Boss，系统立马给你发个“无敌战士”的称号；你和朋友组队赢了一局，那种团队合作的快感简直让人上头。这些设计让你觉得“我还能再玩一局”，结果一不小心就天亮了。所以，不是我们自制力差，实在是游戏太懂我们的心理了！
戒掉游戏瘾有啥妙招？
既然游戏这么容易让人上瘾，那我们怎么才能戒掉呢？其实方法挺多的。你可以试试把手机放在离床远一点的地方，这样早上醒来就不会第一时间摸手机打游戏了。或者给自己定个规矩：每天只能玩一小时，超时就罚款！当然，罚款的钱可以用来买零食犒劳自己——这样既能控制游戏时间，又能吃到好吃的，一举两得！还有个更狠的招数：把游戏卸载了！没了游戏的诱惑，你会发现生活其实还有很多有趣的事情等着你去探索。比如学做饭、运动、看书……这些都能让你找到新的乐趣。