假装对什么都提不起兴趣
想要让父母觉得你抑郁，最简单的方法就是对平时感兴趣的事情突然失去兴趣。比如，你平时最爱打游戏，现在就假装对游戏毫无感觉，甚至可以故意说：“哎，游戏玩多了也没意思。”再比如，你妈喊你吃饭，你可以懒洋洋地说：“吃啥都一样，没胃口。”这样他们就会觉得你是不是心情不好了。
整天窝在房间里不出门
另一个有效的方法就是减少社交活动和外出频率。你可以整天窝在房间里，假装自己很疲惫或者心情低落。比如，周末的时候，你妈喊你去逛街，你可以用一种特别无力的语气说：“妈，我今天不想出门，想躺着。”或者干脆连话都不说，就发个表情包应付一下。这样他们会觉得你是不是有什么心事。
说话语气变得消极
改变说话的语气也是个不错的办法。你可以把平时阳光积极的语气换成一种特别消极、低沉的语调。比如，你爸问你：“今天过得怎么样？”你可以用一种特别无所谓的语气回答：“还行吧，反正也就那样。”或者在你妈问你为什么不吃晚饭时，你说：“吃不吃都无所谓了。”这种消极的语气会让他们觉得你可能真的有点抑郁了。
减少与家人互动
减少与家人的互动也是个好办法。你可以故意不接电话、不回消息，或者在家的时候尽量少说话、少交流。比如，你妈喊你看电视时，你可以假装没听见或者直接说：“不想看。”再比如，家里人一起吃饭时，你可以默默地低头吃饭，不参与任何话题讨论。这样他们会觉得你可能真的有点不对劲了。
表现出失眠或睡眠过多的症状
失眠或睡眠过多也是抑郁的常见症状之一。你可以故意表现出这些症状来让父母觉得你有问题。比如晚上可以假装睡不着觉的样子在床上翻来覆去；早上可以赖床不起；或者干脆整天躺在床上不动弹；甚至可以假装自己做了噩梦惊醒过来等等；这些行为都会让他们觉得你可能真的有点抑郁了；而且还能顺便多睡会儿觉呢！ 当然啦！ 这只是开玩笑啦！ 千万别真这么做啊！ 健康最重要嘛！