光线暗，手机亮，眼睛哭
在昏暗的房间里，手机屏幕的光就像一个小太阳，照亮了你的脸，也照瞎了你的眼。你可能会觉得，只要把亮度调低一点就没事了，但事实是，光线越暗，手机屏幕的光就越刺眼。你的眼睛在这种强光和弱光之间来回切换，就像在跳一场眼睛的探戈，跳着跳着就累了。
眼睛：我太难了
想象一下，你的眼睛是一个小工人，每天都要处理大量的视觉信息。白天还好，光线充足，它工作起来还算轻松。但到了晚上，尤其是你在昏暗的环境下玩手机时，这个小工人就得加班加点地工作了。它要努力适应这种强烈的光线对比，长时间下来，眼睛就会感到疲劳、干涩，甚至出现视力模糊的情况。你说它难不难？
保护眼睛的小贴士
既然我们已经知道了光线暗玩手机对眼睛的伤害有多大，那么我们就要采取一些措施来保护我们的眼睛。首先（哦不！我用了“首先”！）你可以尝试在明亮的环境下使用手机，或者至少开一盏小灯。其次（天哪！我又用了“其次”！）你可以定期休息一下眼睛，比如每看20分钟手机就休息20秒。最后（完了！我又用了“最后”！）你可以考虑使用一些护眼软件或滤镜来减少蓝光的伤害。总之（救命！我又用了“总之”！）保护眼睛从小事做起嘛！