孩子高一焦虑抑郁厌学怎么办？别慌，先深呼吸！
孩子高一了，突然变得不爱说话，整天愁眉苦脸，甚至不想去上学。作为家长，你是不是感觉天都要塌了？别急，这种情况在高一孩子中其实挺常见的。高一是个转折点，课程难度突然加大，学习压力也跟着飙升。再加上青春期的荷尔蒙作祟，孩子情绪波动大也是正常的。
所以，第一步不是急着找补习班或者逼孩子学习，而是先冷静下来。你可以试着和孩子聊聊，问问他们最近在学校过得怎么样。别一上来就问“你成绩怎么又下降了？”这种问题只会让孩子更抵触。你可以从一些轻松的话题入手，比如“今天学校有什么好玩的事吗？”或者“最近有没有什么想买的东西？”让孩子感受到你是关心他们的生活，而不是只盯着成绩。
找到问题的根源，对症下药
孩子焦虑抑郁厌学的原因可能有很多种。有的孩子是因为学习压力太大，觉得自己怎么努力都跟不上；有的孩子可能是在学校遇到了人际关系问题，比如被同学排挤或者和老师关系紧张；还有的孩子可能是因为家庭环境变化，比如父母吵架或者搬家等。所以，找到问题的根源很重要。
你可以和孩子一起分析一下他们最近的情绪变化是从什么时候开始的。是某次考试没考好之后？还是和某个同学闹矛盾之后？或者是家里发生了什么事？找到原因后，就可以针对性地解决问题了。如果是学习压力大，可以和孩子一起制定一个合理的学习计划；如果是人际关系问题，可以鼓励孩子多和老师、同学沟通；如果是家庭环境问题，那就要从家庭内部入手解决了。
陪伴是最好的解药
在这个阶段，孩子的情绪波动可能会比较大。他们可能会突然发脾气、摔东西、甚至说出一些伤人的话。这时候家长一定要保持冷静，不要和孩子硬碰硬。你可以试着理解他们的情绪：“我知道你现在很烦躁/难过/生气……”然后给他们一些时间和空间去消化这些情绪。
同时也要让孩子知道你一直在他们身边支持他们。你可以和他们一起做一些放松的活动：看场电影、打打游戏、出去散散步……总之就是让他们感受到生活不仅仅是学习和考试的压力山大！有时候一个拥抱、一句“没关系”就能让孩子感到温暖和支持！毕竟再大的烦恼在爱面前都不算什么嘛！而且别忘了适当给孩子一些鼓励：“你已经做得很棒了！继续加油哦！”让他们重新找回自信和动力！