面对现实，别逃避
33岁欠债100万，听起来像是个噩梦，但别急着掐自己看是不是在做梦。现实就是这样，逃避只会让问题变得更糟。你得承认，欠债不是什么丢人的事，谁还没个倒霉的时候呢？重要的是，你得面对它，而不是躲在被窝里刷手机假装问题不存在。记住，债主可不会因为你装睡就忘了找你要钱。
制定计划，别慌乱
欠债100万确实是个大数字，但别被它吓到。你可以把它分成小块来处理。比如，先列出所有的债务，看看哪些是高利息的，哪些是可以协商的。然后制定一个还款计划，哪怕每个月只还一点点，也比什么都不做强。你可以考虑找份兼职或者卖掉一些不常用的东西来增加收入。别觉得丢人，生活所迫嘛，谁还没个“副业”呢？
寻求帮助，别硬撑
有时候，一个人扛不住的事情，两个人一起扛就容易多了。你可以找朋友、家人或者专业的财务顾问帮忙。他们可能会给你一些意想不到的建议或者直接伸出援手。别觉得不好意思开口，毕竟你欠的是钱不是人情债。再说了，谁还没有个需要别人拉一把的时候呢？硬撑只会让你更累更焦虑。