设定明确的规则
控制小孩子玩手机的第一步，就是得让他们知道啥时候能玩，啥时候不能玩。你可以跟他们商量出一个时间表，比如每天只能玩半小时，或者只能在完成作业后玩。记住，这规则得是你们一起定的，不是你单方面宣布的。这样他们会有参与感，执行起来也会更自觉。要是他们违反了规则，那就得有相应的“惩罚”——比如减少下次玩手机的时间，或者干脆没收手机一天。不过别太严厉了，毕竟咱们是亲生的，不是仇人。
找点别的乐子
小孩子爱玩手机，很大程度上是因为他们觉得没啥别的好玩的。所以，你得给他们找点别的乐子。比如带他们去公园踢球、骑自行车，或者在家里一起画画、做手工。你还可以教他们下棋、打扑克，甚至一起做顿饭也行。总之，只要能让他们的注意力从手机上转移开的事儿都行。关键是你要陪着他们一起玩，别光顾着自己刷手机。不然他们会觉得：“凭啥你能玩我就不能？”
以身作则
小孩子最擅长的就是模仿大人了。所以你要是想让他们少玩手机，你自己也得少玩。你可以在家里设定一个“无手机时间”——比如吃饭的时候、全家一起看电视的时候都不准玩手机。你可以把手机放在一边充电，或者干脆关机一会儿。这样不仅能让孩子们看到你是认真的，还能让全家人有更多的时间在一起交流、互动。毕竟，一家人在一起的时光才是最珍贵的嘛！