设定规矩，别让手机成“小霸王”
家长们，你们有没有发现，自从孩子有了手机，家里的气氛都变了？以前孩子还会缠着你讲故事，现在只要一有空就抱着手机不放。别急，咱们得先给这“小霸王”立个规矩。比如，规定每天只能玩一小时手机，而且必须在完成作业之后。这样一来，孩子就知道玩手机不是随便的事儿，得先完成正事儿才行。再说了，你也不想让孩子变成“低头族”吧？所以啊，规矩要立好，别让手机成了家里的“小霸王”。
找点乐子，别让手机成“独生子”
孩子们玩手机上瘾的原因之一就是太无聊了。你想想，要是家里有好多好玩的东西等着他们去探索，他们还会整天盯着手机屏幕吗？所以啊，家长们得多动动脑筋，给孩子找点乐子。比如周末带他们去公园踢踢球、骑骑自行车；或者在家里搞点手工制作、画画什么的。总之呢，就是要让孩子觉得现实生活比虚拟世界更有趣。这样一来，手机就不会成了他们唯一的“小伙伴”了。
做个榜样，别让手机成“家长专享”
最后一点也是最重要的一点：家长们得做个好榜样！你想想啊，要是你自己整天抱着手机刷朋友圈、看视频、玩游戏什么的；孩子会怎么想呢？他们肯定会觉得：“爸爸妈妈都在玩儿呢！我为什么不能玩儿？”所以啊；家长们得控制好自己的“手机瘾”；多陪陪孩子聊聊天、看看书、做做运动什么的；让孩子看到你们也在享受没有手机的快乐时光；这样一来；孩子自然也会学着控制自己对手机的依赖啦！