手机不离手，眼睛受得了吗？
嘿，朋友们，你们有没有试过一天到晚盯着手机屏幕，从早看到晚？我可不是在说你们偷懒哦，只是好奇一下。毕竟，现在谁不是手机不离手呢？刷朋友圈、看短视频、玩游戏，手机简直是我们的第二生命。但是，一天看14个小时手机，眼睛真的受得了吗？别急，咱们慢慢聊。
眼睛的极限挑战
首先得承认，我们的眼睛可不是铁打的。长时间盯着手机屏幕，眼睛会感到疲劳、干涩，甚至有时候还会出现模糊不清的情况。这是因为手机屏幕发出的蓝光对眼睛有一定的刺激作用。而且，长时间保持一个姿势看手机，眼球肌肉得不到休息，容易导致视力下降。所以啊，别看现在还能看得清清楚楚，再这么下去，可能就得戴上厚厚的眼镜了。
瞎不瞎？这是个问题
说到“瞎”这个字眼，大家可能会觉得有点夸张。不过呢，长时间过度使用手机确实有可能对视力造成不可逆的伤害。比如近视加深、散光加重等问题都是有可能的。而且啊，如果你在光线不好的环境下看手机，或者躺着看手机，那对眼睛的伤害就更大了。所以啊，别以为“瞎”是开玩笑的词儿哦！
如何保护我们的“心灵之窗”
既然知道了长时间看手机的危害性那么大那我们该怎么做呢？其实很简单啦！首先就是要控制使用时间每隔一段时间就放下手机让眼睛休息一下其次就是注意用眼环境尽量在光线充足的地方看手机避免躺着或者侧着看最后就是多吃一些对眼睛有益的食物比如胡萝卜、蓝莓等等这些都能帮助我们保护好这扇“心灵之窗”哦！