熬夜党的日常
大学生一天睡5个小时够吗？这问题听起来就像是在问“吃泡面能吃饱吗？”——答案是，看情况。对于那些熬夜党来说，5个小时的睡眠简直是奢侈。他们可能会在凌晨三点还在刷剧、打游戏，或者赶着写那篇明天就要交的论文。对他们来说，5个小时的睡眠已经是极限操作了，再多睡一会儿，可能就要错过早上的第一节课了。
睡眠不足的后遗症
但是，一天只睡5个小时可不是闹着玩的。你可能会发现自己在课堂上打瞌睡，老师讲的东西左耳进右耳出。更糟糕的是，你的记忆力会开始衰退，连昨天刚学的知识点都记不住。而且，长期睡眠不足还会影响你的心情，让你变得易怒、焦虑。想象一下，你因为一点小事就和室友吵起来，结果发现只是因为你昨晚没睡好——这可不划算啊！
如何补救？
那么，如果你已经陷入了“5小时睡眠”的怪圈，该怎么补救呢？首先，你可以尝试调整作息时间。比如，晚上早点放下手机，早点上床睡觉。其次，你可以利用周末的时间多补觉。虽然这听起来有点像是在逃避现实，但总比一直顶着黑眼圈上课强吧？最后，别忘了适当运动和健康饮食也能帮助你改善睡眠质量。毕竟，身体是革命的本钱嘛！