手抖，不是你的错
高中生手不自觉的轻微颤抖，这事儿其实挺常见的。想象一下，你正在课堂上奋笔疾书，突然发现自己的手有点不听使唤，字迹也开始歪歪扭扭。别慌，这可能只是因为你太紧张了。考试、演讲、甚至是和暗恋的对象说话，这些压力山大的时候，你的身体会不由自主地做出反应。颤抖的手就像是在说：“嘿，我也有点紧张呢！”
咖啡因和疲劳的锅
有时候，手抖可能是因为你喝了太多咖啡或者熬夜太久。咖啡因是个神奇的东西，它能让你瞬间精神百倍，但同时也会让你的神经系统过度兴奋。结果呢？你的手就开始不受控制地抖动起来。再加上熬夜导致的疲劳，你的身体就像一台超负荷运转的机器，零件自然会出点小问题。所以下次手抖的时候，不妨检查一下自己是不是又喝多了咖啡或者睡得太少。
生理和心理的双重影响
手抖的原因其实挺复杂的，既有生理上的因素也有心理上的影响。比如有些人可能天生就有点神经质，稍微一紧张就容易手抖；还有一些人可能是因为缺乏某些微量元素或者维生素，导致身体机能失调。心理上的压力、焦虑、甚至是抑郁都可能让你的手变得不那么稳定。所以如果你发现自己经常手抖，不妨去找医生或者心理咨询师聊聊，看看是不是需要调整一下生活方式或者接受一些治疗。