冷敷还是热敷？这是个问题
头疼的时候，很多人都会纠结：到底是用冷敷还是热敷呢？其实，这取决于你的头疼类型。如果是那种突如其来的、像是被锤子敲了一下的那种头疼，冷敷可能更合适。你可以用冰袋或者冷毛巾敷在额头或者后颈，这样可以帮助收缩血管，减轻疼痛。但如果是那种持续性的、像是被压路机碾过的那种头疼，热敷可能会更好。热水袋或者热毛巾放在脖子后面或者肩部，可以帮助放松肌肉，缓解压力。
动起来，别坐着发呆
有时候，头疼可能是因为你长时间保持一个姿势不动。比如，你坐在电脑前一整天，脖子和肩膀都僵硬了，这时候头疼就找上门了。试试站起来走动走动，做一些简单的伸展运动。转转脖子、耸耸肩、伸伸懒腰，这些小动作都能帮助你放松紧张的肌肉，减轻头疼。如果你有时间，出去散个步也是个不错的选择。新鲜空气和阳光会让你感觉好很多。
吃点东西吧，别饿着自己
有时候，头疼可能是因为你饿了。是的，你没有听错！低血糖也会导致头疼。所以，如果你感觉头疼得厉害，不妨先检查一下自己是不是饿了。吃点小零食或者喝点水可能会让你感觉好很多。当然，这里的小零食指的是健康的零食哦！比如坚果、水果或者酸奶都是不错的选择。别想着吃薯片或者巧克力来解决问题，那只会让你更难受。
深呼吸，放松心情
有时候，头疼可能是因为你太紧张了。压力大、焦虑都会让你的身体处于一种紧绷的状态，这时候头疼就很容易找上门来。试试深呼吸吧！找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛深呼吸几次。吸气的时候数到四秒再慢慢呼气数到四秒再慢慢呼气数到四秒再慢慢呼气……（对不起我有点跑题了）总之深呼吸可以帮助你放松心情缓解压力减轻头疼就是这么简单！