手机看久了，头疼来袭，咋整？
哎呀，手机看久了，头疼得跟被锤子敲了一样，这感觉真是酸爽！你是不是也经常这样？刷个抖音、追个剧、打盘游戏，时间一晃就过去了。结果呢？头疼得像被大象踩过一样。别急，咱来聊聊怎么对付这烦人的头疼。
眼睛累了，头疼跟着来
你知道吗？手机屏幕的光线对眼睛可是个大考验。长时间盯着屏幕，眼睛会变得干涩、疲劳，然后头疼就找上门了。这时候，最好的办法就是让眼睛休息一下。闭上眼睛做个眼保健操，或者看看远处的风景，都能让眼睛放松下来。再不行，滴两滴眼药水也是个不错的选择。总之，别让眼睛一直“加班”哦！
姿势不对，头疼加倍
玩手机的时候姿势不对也是个大问题。低头族们注意了！长时间低头看手机，颈椎压力山大，头疼也就跟着来了。这时候，你需要调整一下姿势。尽量保持头部和颈部在一条直线上，别老低头弯腰的。可以试试把手机举高一点看，或者干脆躺平了看（当然别摔了手机）。总之，姿势对了，头疼就少一半！
时间管理很重要
玩手机的时间管理也是个大学问。你是不是一玩起来就忘了时间？结果一看表已经半夜了？这种情况下不头疼才怪呢！建议你给自己定个小目标：每次玩手机不超过30分钟就休息一下。可以设置个闹钟提醒自己：“嘿！该休息啦！”这样既能享受手机的乐趣，又不会被头疼困扰。时间管理好了，生活质量自然就上去了！