从阳光到阴影
三年前，我是个阳光灿烂的家伙，每天忙着上班、聚会、旅行，生活充实得像一杯满满的奶茶。但突然有一天，我发现自己不想起床了。不是因为懒，是真的不想。我开始觉得一切都变得沉重，连呼吸都费劲。朋友们约我出去玩，我总是找借口推掉，最后干脆不接电话了。就这样，我从阳光下慢慢滑进了阴影里。
躺平的日子
躺平的日子里，时间好像变得特别慢。每天早上醒来，我都希望今天是最后一天躺着的日子，但事实是，这样的日子持续了三年多。我开始习惯在床上度过大部分时间，手机成了我唯一的伙伴。刷剧、玩游戏、看小说，这些曾经让我兴奋的活动现在也变得索然无味。有时候我会想，如果我能像手机一样重启就好了。
寻找光亮
虽然大部分时间我都躺在床上，但我还是尝试过一些小小的改变。比如试着早起一点点，或者偶尔出门散个步。虽然这些努力看起来微不足道，但每次成功后我都觉得自己像个英雄一样厉害。我还开始写日记，记录下那些让我感到一丝光亮的瞬间。虽然抑郁症让我失去了很多东西，但它也教会了我如何珍惜那些微小的快乐。