别慌，先深呼吸
小孩受到惊吓时，最直接的反应往往是哭闹或呆住。这时候，家长首先要做的就是保持冷静。你可以轻轻地抱住孩子，告诉他“没事的，妈妈/爸爸在这里”。然后，教他做几次深呼吸。深呼吸不仅能帮助孩子平静下来，还能让他感觉到你在身边支持他。记住，你的冷静是孩子最好的安慰剂。
讲个笑话，转移注意力
当孩子稍微平静下来后，你可以尝试用一些轻松的方式转移他的注意力。比如讲个搞笑的故事或者做个鬼脸。小孩子很容易被有趣的事情吸引，一旦他们的注意力被转移了，惊吓的感觉就会慢慢消失。你甚至可以和孩子一起玩个小游戏，比如“猜猜我手里有什么”或者“模仿动物叫声”。这些小活动不仅能让孩子忘记刚才的惊吓，还能增进你们之间的亲子关系。
吃点甜食，心情会更好
有时候，孩子的情绪需要一些“甜蜜”的调节。你可以给他一小块巧克力或者一杯果汁。甜食中的糖分能迅速提升孩子的情绪，让他感觉更愉快。当然，不要过量哦！毕竟我们不想让孩子的牙齿和体重也受到“惊吓”。吃完甜食后，你可以带孩子去外面走走，看看花草树木或者和小狗玩耍。新鲜空气和自然环境对孩子的情绪恢复也有很大帮助。