眼睛不再“闪瞎”
手机屏幕的蓝光可不是闹着玩的，长时间盯着它看，眼睛就像被闪光灯照了一整天，不仅容易疲劳，还可能引发干涩、视力下降等问题。放下手机，让眼睛休息一下，看看窗外的风景，或者闭目养神几分钟，你会发现世界突然变得清晰多了。而且，少了手机的干扰，晚上睡觉前也不会被蓝光影响睡眠质量，第二天起床精神饱满，工作效率自然提升。
大脑更清醒
手机上的信息流就像一条永不停歇的河流，不断冲刷着你的大脑。刷朋友圈、看新闻、玩游戏……每一条信息都在争夺你的注意力。结果呢？你的大脑就像一台过载的电脑，运行速度越来越慢。少玩手机，给大脑一个喘息的机会，你会发现自己思考问题更清晰了。没有了手机的干扰，你可以静下心来读一本书、写一篇日记，甚至只是发呆一会儿，这些都是让大脑放松的好方法。
生活更有趣
手机虽然能带给我们很多乐趣和便利，但它也让我们错过了很多生活中的小确幸。比如和朋友面对面聊天时不再低头玩手机，你会发现原来对方的故事这么有趣；在公园散步时不再忙着拍照打卡发朋友圈，你会发现原来大自然的美景这么迷人；在家里闲暇时不再沉迷于手机游戏或短视频，你会发现原来和家人一起做家务、聊天、看电视是这么温馨的事情。少玩手机不仅能让生活更有趣，还能让你更珍惜身边的人和事。