眼睛疲劳，看世界都模糊了
天天玩手机，最直接的受害者就是你的眼睛。想象一下，你每天盯着手机屏幕几个小时，眼睛就像是被迫加班的小员工，累得不行。长时间盯着屏幕，眼睛会感到干涩、酸痛，甚至出现视力模糊的情况。有时候，你可能会觉得看东西都有点重影了，那可不是什么超能力，而是你的眼睛在向你发出求救信号。更糟糕的是，有些人还会出现头痛、眼皮沉重等症状，简直就像是被手机“绑架”了一样。
颈椎病来袭，脖子比乌龟还僵硬
除了眼睛，你的颈椎也是天天玩手机的“重灾区”。想象一下，你每天低头玩手机的样子，脖子就像是被压了一块大石头。时间一长，颈椎就会开始抗议了。你会感到脖子僵硬、疼痛，有时候甚至转个头都困难。更严重的话，可能会出现头晕、手臂麻木等症状。这时候的你，可能连做个简单的伸展运动都觉得像是在挑战极限。所以啊，别再让你的脖子受苦了！
睡眠质量下降，梦里都在刷手机
天天玩手机还会影响你的睡眠质量。想象一下，你晚上躺在床上刷手机刷到深夜，结果第二天早上起床时却感觉像没睡一样。这是因为手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你难以入睡。结果就是你在床上翻来覆去睡不着觉的时候还在想着那些没看完的视频和消息。第二天早上起来时你可能会觉得整个人都像是被掏空了一样疲惫不堪这时候的你可能连喝杯咖啡都觉得提不起精神来！