躺久了，脑袋变“豆腐脑”？
你有没有试过，周末在家一躺就是一整天，结果起来时脑袋像被锤子敲了一样疼？别担心，这不是你的脑袋变成了“豆腐脑”，而是长时间躺着不动惹的祸。躺久了，血液流动不畅，脑袋缺氧，自然就疼得像被针扎一样。这时候，你需要的是站起来活动活动，让血液重新流动起来。你可以试试做几个深蹲或者原地跑几分钟，保证你头疼的感觉立马减轻不少。
枕头太高还是太低？
除了长时间躺着不动外，枕头的高度也是导致头疼的罪魁祸首之一。如果你喜欢用高枕头睡觉，脖子会被迫保持一个不自然的弯曲角度，时间长了就会导致颈椎问题，进而引发头疼。相反，如果枕头太低或者不用枕头，脖子又会过度伸展，同样会引发头疼。所以啊，选个合适的枕头很重要！一个高度适中的枕头不仅能让你睡得更香甜，还能保护你的颈椎和脑袋不受折磨。
眼睛也要休息一下
有时候我们躺在床上刷手机或者看平板电脑的时间太长也会导致头疼。屏幕发出的蓝光会刺激眼睛并导致眼疲劳，而眼疲劳又会引发头疼。所以啊，躺着看屏幕可不是个好主意！每隔一段时间就闭上眼睛休息一下或者看看远处的东西来放松眼睛吧。这样不仅能保护你的视力还能让你的脑袋少受点罪哦！