头痛来袭，别慌张
头痛这事儿，谁没经历过呢？有时候你正忙着工作，突然脑袋里像是有人敲锣打鼓，那感觉真是让人想把电脑扔出去。别急，先深呼吸，告诉自己：“我可是见过大风大浪的人，这点小痛算什么！”然后，找个安静的地方坐下来，闭上眼睛，想象自己躺在沙滩上晒太阳。虽然这听起来有点像在做白日梦，但放松心情确实能减轻头痛哦！
止痛小妙招，速战速决
头痛来了怎么办？别急着吃药，先试试这些小妙招。首先，喝杯温水或者热茶。温水能帮助放松肌肉，热茶里的咖啡因还能暂时缓解头痛。如果你觉得脑袋像被夹子夹住一样紧绷，试试按摩太阳穴和后颈。用手指轻轻按压这些地方，就像给脑袋做SPA一样舒服。如果这些都不管用，那就吃颗止痛药吧。不过记得要按照说明书来吃哦，别把自己当医生乱吃药！
预防胜于治疗
头痛虽然烦人，但很多时候是可以预防的。首先，保持规律的作息时间很重要。熬夜、睡眠不足都是头痛的常见原因。所以晚上早点睡觉吧！其次，饮食也要注意。少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜和富含镁的食物（比如香蕉、菠菜）。这些食物能帮助放松肌肉，减少头痛的发生。最后别忘了多喝水！脱水也是导致头痛的一大原因哦！