眼睛会“抗议”
长时间盯着手机屏幕，老人的眼睛可能会开始“抗议”。想象一下，你的眼睛就像一个勤劳的工人，每天都在努力工作，但如果你不给它足够的休息时间，它就会开始罢工。老人们的眼睛本来就不如年轻人那么“抗造”，长时间看手机会导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能引发头痛。有时候，你可能会觉得眼前一片模糊，或者看到“小星星”在跳舞，这都是眼睛在向你发出求救信号呢！
脖子和肩膀“喊累”
低头看手机不仅会让眼睛受罪，还会让脖子和肩膀跟着“喊累”。老人们的颈椎本来就比较脆弱，长时间低头看手机会让颈椎承受更大的压力。你可能会觉得脖子僵硬、肩膀酸痛，甚至有时候连转头都困难。想象一下，你的脖子和肩膀就像两个被压榨的工人，每天都在超负荷工作，它们也需要休息和放松啊！所以，偶尔抬头看看天空或者活动一下肩膀，给它们一点喘息的机会吧！
睡眠质量“打折”
晚上躺在床上刷手机？这可是个大忌！手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助我们入睡的重要激素。老人们本来就容易失眠或者睡眠质量不高，如果再在睡前长时间看手机，那睡眠质量可就真的要“打折”了。你可能会发现自己躺在床上翻来覆去睡不着，或者半夜醒来后再也睡不着了。所以啊，为了保证良好的睡眠质量，晚上还是尽量少看手机吧！把手机放在床头柜上让它也好好休息一下吧！