夜深了，手机亮了
孩子睡觉大人玩手机，这场景是不是很熟悉？晚上十点，孩子终于闭上了那双不停提问的小眼睛，你松了一口气，拿起手机准备享受一下属于自己的时间。可是，你知道吗？那小小的屏幕发出的蓝光，可能正在悄悄影响着孩子的睡眠质量。蓝光不仅会让你自己睡不着，还会通过反射和折射，影响到孩子的小脑袋。想象一下，孩子的脑袋里有个小闹钟，本来应该在十点准时关机休息的，结果被你的手机屏幕一照，闹钟又开始滴滴答答地走起来。
手机的“魔力”
手机这东西，真是让人又爱又恨。它不仅能让你随时随地刷到最新的八卦新闻，还能让你在朋友圈里晒出今晚的晚餐有多丰盛。可是，当你沉迷于这些“魔力”时，有没有想过孩子的感受？孩子在睡觉的时候，最需要的是一个安静、黑暗的环境。你的手机屏幕一亮一亮的，就像是在孩子的房间里放了一盏夜灯。虽然你可能觉得这没什么大不了的，但对于孩子来说，这可能会让他们的大脑误以为还是白天呢！结果就是，孩子可能会睡得不踏实，甚至半夜醒来找妈妈。
大人的“小秘密”
你知道吗？大人有时候会有一些“小秘密”不想让孩子知道。比如你偷偷看了一部恐怖片后不敢关灯睡觉；比如你因为工作压力大半夜睡不着觉；再比如你因为和伴侣吵架心情不好想一个人静静……这些“小秘密”都可能因为你玩手机而影响到孩子。孩子的直觉可是很敏锐的哦！他们能感觉到你的情绪变化、能听到你按键盘的声音、能看到你皱眉头的样子……所以啊！当你在孩子身边玩手机时别忘了：你在做什么、你在想什么、你在感受什么……这些都会通过空气中的微小震动传递给孩子哦！