手机，你是我心中的痛
高中生们，你们有没有发现，手机已经成了你们生活中的“隐形伴侣”？上课时，它在你书包里震动；下课后，它在你手里闪烁；就连睡觉前，它还在你枕边发光。手机啊手机，你是我的朋友，还是我的敌人？你说你让我学习新知识，可我怎么觉得你让我变得更懒惰了呢？你说你让我和朋友们保持联系，可我怎么觉得我和现实中的朋友越来越疏远了呢？
放下手机，拥抱生活
放下手机的第一步，就是要意识到它的“毒性”。别让它成为你生活的全部。试试看，把手机放在一边，去操场上跑几圈，呼吸一下新鲜空气。你会发现，原来运动后的感觉是那么爽！或者，拿起一本书，沉浸在书中的世界里。你会发现，书里的故事比手机里的短视频更有趣。再或者，和同学们面对面聊聊天，你会发现，真实的笑声比手机里的表情包更动人。
制定小目标，逐步减少依赖
放下手机不是一蹴而就的事情。你可以从制定一些小目标开始。比如，每天少玩一小时的手机游戏；或者在完成作业后再刷朋友圈；再或者设定一个“无手机时间”的规则。慢慢地，你会发现自己对手机的依赖减少了。而且啊，当你发现自己不再被手机牵着鼻子走时，那种成就感可是无与伦比的！