阿胶补血？别急着掏钱包
最近，关于阿胶补血的说法在网上传得沸沸扬扬，不少人纷纷掏出钱包准备囤货。但你知道吗？阿胶补血的效果其实并没有传说中那么神奇。人民日报最近就辟谣了，说阿胶的补血功效其实并不靠谱。这消息一出，不少小伙伴都惊呆了：“我这些年吃的阿胶都白吃了？”别急，咱们今天就来聊聊这个话题。
阿胶的“神奇”从何而来？
阿胶之所以被传得神乎其神，主要是因为它的原料——驴皮。驴皮熬制出来的阿胶，据说富含胶原蛋白，能美容养颜、补血益气。可问题是，胶原蛋白这东西，虽然听起来高大上，但它在人体内的吸收率其实并不高。换句话说，你吃进去的胶原蛋白，未必能全部被身体利用。再说了，补血这事儿，光靠胶原蛋白可不够，还得看铁元素的含量呢！而阿胶里的铁含量嘛……咳咳，咱们还是别抱太大希望了。
那为啥还有人觉得阿胶有效？
有人可能会问：“我吃了阿胶之后感觉气色变好了啊！”其实啊，这种感觉可能更多是心理作用在作祟。毕竟花了大价钱买来的东西，吃下去总得有点效果吧？再说了，阿胶的味道还不错（至少比中药好喝），吃着吃着心情好了，气色自然也就跟着好了。但这跟补血没啥关系，纯粹是心情好带来的“副作用”罢了。所以啊，别再迷信阿胶了，想要补血还是得靠科学饮食和合理运动。