手机与床的“安全距离”
睡觉时，手机应该离你多远？这个问题听起来简单，但实际上却是个“技术活”。我们都知道，手机辐射是个热门话题，虽然科学家们还在争论它到底有多大的危害，但为了安心睡觉，还是把手机放远点比较好。一般来说，建议把手机放在至少一米以外的地方。这样不仅能减少辐射的影响，还能避免你在半夜被突如其来的消息或电话吵醒。想象一下，你正做着美梦，突然手机铃声大作，那种感觉简直比闹钟还让人崩溃。
手机的“诱惑力”
说到睡觉时手机的距离，还有一个更重要的原因：手机的“诱惑力”。躺在床上刷手机，不知不觉就过了几个小时，结果第二天早上起床时眼睛酸涩、精神萎靡。如果你把手机放在床头柜上，那简直是给自己设了个“陷阱”——睡前最后一眼是手机屏幕的蓝光，醒来第一眼还是它。这种情况下，你的睡眠质量能好吗？所以，为了保证睡眠质量，建议把手机放在离床至少一米远的地方。这样你伸手够不着它，自然也就减少了睡前刷手机的冲动。
手机的“多功能性”
除了辐射和诱惑力之外，手机的“多功能性”也是让它远离床的原因之一。现在的手机不仅仅是通讯工具，它还是闹钟、音乐播放器、电子书阅读器……这些功能在白天可能很方便，但在晚上却可能成为干扰你睡眠的“元凶”。比如你设置了闹钟后忘记关掉音乐播放器，结果半夜突然响起一首劲爆的歌曲；或者你在睡前看电子书看得太入迷，结果越看越清醒。为了避免这些情况发生，最好还是把手机放在离床远一点的地方。这样一来，即使它突然发出什么声音或亮光也不会影响到你的睡眠。