过年胖了10斤，是不是感觉自己像个气球？
过年期间，家里的餐桌就像一个永不停歇的自助餐厅，各种美食轮番上阵。从年夜饭的饺子、鱼、肉，到亲戚朋友带来的各种小吃零食，再到每天必吃的糖果、瓜子、花生……你是不是感觉自己每天都在进行一场“吃吃吃”的马拉松？而且，这场马拉松还没有终点！结果就是，你的体重就像坐上了火箭，蹭蹭蹭地往上窜。10斤？那都不算事儿，有些人可能直接胖了一个“小肚子”出来。
为什么过年会胖得这么快？
其实，过年胖得快是有原因的。首先（哦不，不能用“首先”），过年期间大家的心情都特别好，放松了警惕。平时你可能还会克制一下自己，少吃点零食或者控制一下饭量。但过年嘛，谁还管那么多？反正大家都胖了，也不差你一个！其次（哎呀，又用了），过年的活动量也大大减少。平时你可能还会去健身房或者跑跑步，但过年期间呢？除了吃饭就是躺着玩手机、看电视、打麻将……连走路都懒得走几步。这种情况下，你不胖谁胖？
胖了10斤怎么办？别急着哭！
虽然胖了10斤听起来有点吓人，但其实也没那么可怕。毕竟这只是暂时的“节日肥”嘛！过完年之后，你可以慢慢调整饮食和作息习惯。比如减少高热量食物的摄入，多吃点蔬菜水果；增加运动量，每天多走走路或者做一些简单的运动。最重要的是要保持好心情！别因为胖了10斤就觉得自己完蛋了。人生嘛，总要有起有落才有意思！再说了，过年的美食那么好吃，不吃岂不是亏大了？所以啊，先享受当下吧！等过完年再慢慢减肥也不迟。