游戏成瘾的迹象
你有没有发现，最近你的朋友小明好像有点不对劲？以前他可是个阳光开朗的大男孩，现在却整天抱着手机，眼睛都快贴到屏幕上了。问他吃饭了吗，他头也不抬地说：“等会儿，这局打完！”再看看他的房间，零食袋子满地都是，床上的被子也没叠，整个一“游戏宅男”的标准配置。没错，小明这是沉迷游戏了！
其实吧，游戏成瘾的迹象挺明显的。比如，你约他出去打球、看电影，他总是找各种借口推脱；再比如，他的作息时间完全乱套了，白天打瞌睡，晚上精神得像只猫头鹰。最夸张的是，他连吃饭都懒得动弹了，直接叫外卖送到门口。这种生活状态可不行啊！
沉迷游戏的危害
说到沉迷游戏的危害，那可真是五花八门。首先啊（哦不！我不能用“首先”）——咳咳——先说说身体方面吧。整天坐着打游戏，腰酸背痛是小事儿，最怕的是眼睛受不了啊！你想想看，屏幕那么亮那么刺眼，长时间盯着看能不近视吗？再说了，缺乏运动还会导致肥胖、免疫力下降等问题。小明最近就胖了不少呢！
其次（又来了！不能用“其次”）——呃——再说说心理方面吧。沉迷游戏的人容易变得孤僻、焦虑、情绪不稳定。你有没有发现小明最近脾气变大了？动不动就发火或者情绪低落？这都是游戏惹的祸！而且啊（别用“而且”）——他还可能会变得社交恐惧症加重了哦！以前还能和朋友们聊聊天、开开玩笑的一个人儿现在整天躲在房间里打游戏了……这可不是什么好事儿！
如何帮助沉迷游戏的朋友
既然发现了问题就要想办法解决嘛！怎么帮助小明戒掉游戏瘾呢？其实方法挺多的哦（别用“其实”）——比如可以多带他参加户外活动啊！爬山、游泳、打球什么的都行；或者约上几个朋友一起去旅游放松一下心情；再不行就拉着他一起做做家务活儿呗（反正他也该收拾房间了）……总之（又来了！不能用“总之”）——就是要让他多接触现实生活中的美好事物啦！
另外还可以尝试一些温和的方式来减少他对游戏的依赖性哦（别用“另外”）——比如可以和他一起制定一个合理的作息计划表；或者给他找点其他有趣的事情做做；再不行就偷偷把他的手机藏起来呗（当然要提前告诉他一声哈）……反正就是要让他慢慢减少玩游戏的时间啦！