学不进去？别急，先来个“心理按摩”
哎呀，学不进去这事儿，谁还没经历过呢？你坐在书桌前，手里拿着笔，眼睛盯着书本，心里却在想着：“我今天中午吃啥？”或者“这电视剧更新了没？”然后时间一分一秒过去，书本还是那一页，你的脑子里却已经跑遍了全世界。别急，这种情况太正常了！
其实啊，学不进去的时候，先别急着责怪自己。你得给自己来个“心理按摩”。想象一下，你是个小机器人，突然卡住了。这时候你需要的不是猛敲键盘（虽然有时候我们也想这么做），而是先放松一下。站起来走走，喝口水，甚至刷个短视频（别刷太久哦！）。等心情平复了，再回来学习。记住，学习是个马拉松，不是短跑！
换个姿势，换个心情
有时候学不进去可能是因为你的身体在抗议！你是不是一坐就是几个小时？屁股都坐麻了也不肯动？这时候你的大脑也会跟着抗议：“我不干了！”所以啊，换个姿势吧！你可以试试站着学习、躺着学习（虽然容易睡着）、甚至边走边学（这个有点难操作）。总之呢，让你的身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。
还有啊，学习环境也很重要。如果你在一个乱糟糟的房间里学习，你的大脑可能会觉得：“这地方太乱了，我怎么专心？”所以呢，收拾一下桌子吧！把零食、手机、玩具都放到一边去。让你的学习空间变得干净整洁一点。这样你的大脑会觉得：“嗯，这是个学习的好地方！”然后就会乖乖配合你了。
目标小一点，奖励多一点
学不进去的时候呢？别给自己定太大的目标！比如你想一口气看完一本书或者做完一大堆作业？那简直是自虐啊！你可以把目标拆得小一点：比如今天只看一章书或者只做一道题。完成了就给自己一个小奖励：吃块巧克力、看一集剧、或者打个游戏什么的。这样你会觉得学习也没那么痛苦了嘛！
而且啊，奖励这事儿得及时兑现哦！你不能说：“等我考完试再奖励自己”——那时候你可能已经累趴下了！所以呢？每完成一个小目标就给自己一个小奖励吧！这样你会觉得学习其实也挺有意思的嘛！说不定哪天你就会爱上学习的滋味了呢！