别急着回怼，先深呼吸
被领导骂了，第一反应可能是想立刻回怼，心里默念“你懂个啥”或者“我哪里错了”。但千万别急，先深呼吸，给自己几秒钟冷静一下。毕竟，情绪上头的时候，你说的话可能会让事情变得更糟。想象一下，你正在玩一个游戏，突然被队友骂了，你会立刻回骂吗？还是先冷静下来，看看是不是自己真的有问题？职场也是一样的道理。
听完再说，别急着解释
领导骂你的时候，别急着解释。先听完他说什么，哪怕你觉得他说的不对或者冤枉了你。很多时候，领导骂人并不是因为你真的做错了什么，而是因为他心情不好或者压力大。你一解释，反而可能让他觉得你在狡辩。等他说完了，你可以礼貌地问一句：“您觉得我哪里做得不够好？”这样既显得你有诚意，也给了自己一个思考的时间。
事后反思，别记仇
被骂之后，别急着记仇或者觉得自己受了天大的委屈。事后冷静下来，好好反思一下领导说的话。他说的有没有道理？如果有道理，那就改；如果没道理，那就当耳旁风吧。职场嘛，谁还没被骂过几次呢？重要的是从中学到东西。你可以和朋友吐槽一下领导的暴脾气，但千万别把情绪带到工作中去。毕竟，工作是工作，情绪是情绪。