游戏成瘾，家长的头号烦恼
现在的孩子，手机和平板就像是他们的“第二生命”。放学回家，第一件事不是写作业，而是打开游戏。家长们看着孩子沉迷游戏，心里那个急啊，恨不得把手机砸了。可是，砸手机容易，戒游戏难啊！游戏设计得那么吸引人，孩子们一玩就停不下来。家长们想尽办法，从没收手机到断网，可效果总是不尽如人意。其实，让孩子戒掉游戏瘾，光靠强制是不行的，得用点“巧劲儿”。
找到替代品，转移注意力
孩子们沉迷游戏，很大程度上是因为游戏给了他们即时的满足感。打赢一局游戏，立马就有成就感；输了也不要紧，再来一局就是了。这种即时反馈让孩子们欲罢不能。所以，要想让孩子戒掉游戏瘾，就得给他们找点别的乐子。比如，带他们去打篮球、踢足球，或者学画画、弹钢琴。这些活动不仅能让孩子转移注意力，还能培养他们的兴趣爱好。关键是，这些活动也能给孩子带来成就感，让他们觉得生活不只是游戏那么简单。
制定规矩，严格执行
光有替代品还不够，还得有规矩。家长们可以和孩子一起制定一个“游戏时间表”：每天只能玩一小时游戏；写完作业才能玩游戏；周末可以多玩一会儿。规矩定好了，就得严格执行。如果孩子违反规定，就得接受相应的惩罚：比如减少下次的游戏时间或者取消周末的游戏特权。当然啦，规矩也不能太死板。如果孩子表现特别好——比如考试考得好或者帮家长做了家务——也可以适当奖励一下：多给十分钟的游戏时间或者提前解锁新游戏关卡。这样既能让孩子有动力遵守规矩也能让他们感受到家长的关爱和理解.