近视的烦恼，谁懂？
说到近视，那可真是个让人又爱又恨的话题。爱的是，戴眼镜的自己看起来好像有点文艺气息；恨的是，摘下眼镜后，世界仿佛变成了马赛克。尤其是当你站在公交站台，眯着眼睛看车牌号时，那种无助感简直让人想立刻去配一副新的眼镜。不过别急，咱们今天就来聊聊怎么提高视力，让你的世界重新变得清晰起来。
调整生活习惯，视力也能“养生”
提高视力的第一步，其实是从生活习惯开始的。你可能会问：“生活习惯和视力有啥关系？”别急，听我慢慢道来。首先，保持良好的用眼习惯非常重要。比如，看书或者看电脑时，记得每隔一段时间就休息一下眼睛。你可以试试“20-20-20”法则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。这样可以让眼睛得到充分的放松。
其次，饮食也是关键。多吃一些富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。这些食物不仅对眼睛有益，还能让你的皮肤变得更好哦！当然了，少吃点垃圾食品也是必要的。毕竟你也不想让自己的眼睛变成“垃圾桶”吧？
运动与眼保健操：给眼睛做个SPA
除了调整生活习惯外，运动也是提高视力的好方法。你可能觉得运动和眼睛没啥关系，但其实不然。适当的户外活动不仅能增强体质，还能让眼睛得到更多的自然光线刺激。阳光中的紫外线有助于预防近视加深哦！所以周末的时候不妨约上朋友一起去打打篮球、踢踢足球什么的。
另外，眼保健操也是一个不错的选择。每天坚持做几遍眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳。虽然有些人觉得眼保健操有点“土”，但效果是真的不错！而且做完后你会感觉眼睛特别舒服，就像刚做完SPA一样放松。如果你觉得无聊的话还可以边听音乐边做呢！反正怎么开心怎么来呗！