网课：眼睛的“新挑战”
在这个数字化时代，网课成了我们生活中不可或缺的一部分。无论是学生还是职场人士，每天盯着屏幕的时间越来越长。你可能会想，不就是看个屏幕嘛，有什么大不了的？但事实是，长时间上网课对眼睛的伤害可不小。想象一下，你的眼睛就像是一台高精度的相机，每天被要求连续工作好几个小时，不休息、不保养，久而久之，问题自然就来了。
蓝光：隐形杀手
说到网课对眼睛的伤害，不得不提的就是蓝光。这种光波长较短、能量较高，直接照射到眼睛上时，会对视网膜造成损伤。你可能觉得蓝光听起来很陌生，但它其实无处不在——手机、电脑、平板电脑……这些设备发出的光中都含有大量的蓝光。上网课时，你通常会长时间盯着屏幕，蓝光就这样悄无声息地侵蚀着你的眼睛。更糟糕的是，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，影响你的睡眠质量。所以，别小看这小小的蓝光，它可是个隐形杀手！
干眼症：网课的“副产品”
除了蓝光之外，长时间上网课还容易导致干眼症。想想看，你在上课的时候是不是经常忘记眨眼？或者因为专注而减少眨眼的频率？这样一来，眼睛表面的泪液蒸发速度加快，泪膜稳定性下降，干眼症就找上门了。干眼症的症状包括眼睛干涩、异物感、疲劳等，严重时甚至会影响视力。所以啊，下次上网课的时候记得多眨眨眼，给眼睛一点“滋润”的时间。