手机上瘾，家长先别慌
14岁的小朋友玩手机上瘾，这事儿听起来挺吓人的，但家长们千万别急着把手机摔了或者把孩子关小黑屋。咱们得先冷静下来，想想这事儿到底是怎么发生的。现在的孩子从小就被各种电子设备包围，手机、平板、电脑，简直是“电子保姆”。你让他不玩手机，他可能都不知道该干嘛了。所以，别急着怪孩子，咱们得先从自己身上找找原因。是不是平时太忙了，没时间陪孩子玩？是不是家里也没啥有趣的活动，孩子只能靠手机打发时间？
制定规矩，别太死板
既然问题出来了，那就得想办法解决。首先，咱们得给孩子定个规矩。比如说，每天只能玩一小时手机，或者只能在完成作业后才能玩。规矩是必须的，但别太死板。你不能说“从今天开始你再也不许碰手机了”，那孩子肯定跟你急。你可以慢慢来，比如今天玩两小时，明天玩一个半小时，后天玩一小时。这样孩子也不会觉得太突然，慢慢就习惯了。
找点别的乐子
光限制手机时间还不够，咱们还得给孩子找点别的乐子。你不能光说“不许玩手机”，然后啥也不管了。你得让孩子知道，除了手机之外，还有很多好玩的事儿。比如说，周末带他去公园踢踢球、打打篮球；或者在家里一起做个小手工、画画；再或者一起看看书、聊聊天。总之，你得让孩子知道，生活中还有很多比手机更有趣的事儿。这样他自然就不会整天抱着手机不放了。