阶段一：“洗澡？今天就算了吧”
当你开始感到抑郁时，洗澡这件事突然变得不那么重要了。你可能会躺在床上，想着“今天就算了吧，明天再洗也不迟”。洗澡这件事在你心里已经从“必须做”变成了“可选项”。你甚至会觉得，反正也没人看到，脏一点又有什么关系呢？
阶段二：“水声太吵了，我只想安静”
当你终于决定去洗澡时，水声突然变得特别刺耳。你站在浴室里，听着哗哗的水声，心里却越来越烦躁。你觉得这声音像是在提醒你生活的琐碎和无意义。于是，你草草冲了一下，甚至可能连肥皂都没用，就匆匆离开了浴室。
阶段三：“镜子里的我好陌生”
站在镜子前擦干身体时，你突然发现镜子里的自己变得陌生了。你看着自己的脸，感觉那不是你熟悉的自己。你可能会想：“这是我吗？我怎么变成这样了？”这种陌生感让你更加沮丧，甚至开始怀疑自己是否还能回到从前那个爱干净、爱生活的自己。
阶段四：“毛巾都懒得拿”
当你从浴室出来时，连拿毛巾擦干身体的力气都懒得使了。你可能直接穿上衣服，湿漉漉地坐在床上发呆。你觉得这一切都太麻烦了，甚至连擦干身体这种小事都让你感到疲惫不堪。你可能会想：“反正一会儿还会出汗，擦不擦干又有什么区别呢？”
阶段五：“头发？明天再洗吧”
洗完澡后，头发的清洁问题也变得不那么重要了。你可能只是随便冲了一下头发，甚至根本没用洗发水。你心里想着：“反正明天还要洗的嘛！”于是，你就这样顶着油腻的头发过了一天又一天。头发的状态似乎也反映了你的心情——越来越沉重、越来越无精打采。
阶段六：“衣服？随便穿吧”
当你终于决定出门时，连挑选衣服都变得懒得动脑筋了。你可能随便抓起一件衣服就穿上身，根本不在乎搭配是否合理、是否干净整洁。你觉得这一切都不重要了——反正也没人在意你的外表。于是你就这样穿着皱巴巴的衣服出门了，心里想着：“反正也没人认识我！”
阶段七：“味道？习惯了就好”
随着时间的推移，你对身体的气味也开始变得麻木了。你可能已经习惯了身上那种不太好闻的味道——毕竟你自己闻不到嘛！你觉得这没什么大不了的——反正也没人靠近你、闻到你的味道。于是你就这样继续过着日子——脏兮兮、臭烘烘的日子……直到有一天…… 哎呀！ 不小心撞到别人身上啦！ 对方一脸嫌弃地看着你说道: ‘哎呀! 这位大哥/大姐! 您这是几天没洗澡啦?’ 哈哈哈……开个玩笑啦! 不过说真的啊…… 这种状态确实挺让人头疼的! 尤其是当别人投来异样目光时……那感觉真是尴尬到想找个地缝钻进去啊!