眼睛疲劳，看世界都模糊
手机瘾的危害之一就是眼睛疲劳。你想想，每天盯着那小小的屏幕，眼睛能不累吗？我有个朋友，一天到晚手机不离手，结果有一天他跟我说：“哎，我怎么感觉看东西都模糊了？”我笑着说：“你这是手机看多了，眼睛抗议了！”其实，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛干涩、视力下降，甚至可能引发头痛。所以啊，偶尔放下手机，让眼睛休息一下，看看窗外的风景，别让它们太辛苦了。
社交能力下降，现实生活变冷清
手机瘾还会让你的社交能力下降。现在很多人聚会时都在低头玩手机，根本不和人交流。我记得有一次和朋友出去吃饭，结果大家都在刷手机，饭桌上静悄悄的。我当时就想：“这哪是聚会啊，分明是集体玩手机大会！”长时间沉迷于虚拟世界，会让你的现实社交能力变弱。你会发现自己越来越不擅长和人面对面交流，甚至可能会变得孤僻。所以啊，多和朋友们聊聊天、聚聚会吧！
睡眠质量差，白天没精神
手机瘾还会影响你的睡眠质量。很多人晚上睡觉前都要刷一会儿手机才肯睡。可是你知道吗？手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你更难入睡。我有个同事就是这样，每天晚上刷手机到半夜才睡，结果第二天上班时哈欠连天。他跟我说：“我现在白天都没精神了！”其实啊，睡前放下手机半小时到一个小时再睡会好很多。保证充足的睡眠才能让你白天更有精神嘛！
颈椎病找上门来
手机瘾还可能导致颈椎病找上门来哦！你想想看嘛,长时间低头玩手机会让颈椎承受很大的压力,久而久之就容易导致颈椎病啦!我有个朋友就是典型的例子,他每天下班回家就躺在沙发上玩手机,结果有一天突然脖子疼得动不了!去医院一检查才知道是颈椎出了问题!医生告诉他:"你这是长期低头玩手机导致的!" 所以啊,玩手机的姿势也很重要哦!尽量保持正确的姿势,避免长时间低头对颈椎造成伤害! 多做做颈部运动也是不错的选择呢! 毕竟谁也不想年纪轻轻就患上颈椎病吧? 还是好好保护自己的脖子吧!