手机屏幕闪烁，眼睛跟着跳
说到玩手机和看书哪个更容易近视，首先得看看手机屏幕那闪烁的光芒。每次打开手机，那亮瞎眼的屏幕就像是在跟你的眼睛玩捉迷藏，一会儿亮一会儿暗。你的眼睛得不停地调整焦距，努力跟上屏幕的变化。这种频繁的调节对眼睛来说简直就是一场马拉松，跑着跑着就容易累趴下。而且，手机上的小字密密麻麻，看久了眼睛得使劲儿聚焦，时间一长，眼疲劳就找上门来了。
书本字大行宽，眼睛轻松不少
相比之下，看书的时候眼睛可就轻松多了。书本上的字一般都比较大，行间距也宽，眼睛不用费劲儿就能看清楚。而且，书本不会像手机那样频繁闪烁变化亮度，眼睛可以保持一个相对稳定的焦距。这样一来，看书的时候眼睛的负担就小多了。当然啦，如果你非得在昏暗的灯光下看书或者躺着看书，那可就不一样了。但正常情况下，书本对眼睛的伤害确实比手机小得多。
玩手机姿势不对，颈椎也来凑热闹
除了对眼睛的影响外，玩手机还有一个大问题——姿势不对！很多人玩手机的时候喜欢低头弯腰窝在沙发里或者床上。这种姿势不仅让颈椎承受巨大压力，还可能导致视力下降。因为低头的时候眼球会受到压迫变形影响血液循环进而影响视力长期下去近视就找上门来了所以玩手机不仅伤眼还伤颈椎得不偿失啊！