早晨的“惊喜”
怀孕初期，很多准妈妈都会经历一种特别的“早晨惊喜”——晨吐。这种感觉就像是你刚吃完一顿丰盛的早餐，然后突然被一股神秘力量推到洗手间，对着马桶大吐特吐。别担心，这其实是你的身体在告诉你：“嘿，有个小生命正在你肚子里成长呢！” 晨吐通常在怀孕的第6周左右开始，持续到第12周左右。这段时间里，你的荷尔蒙水平会像过山车一样上下波动，让你的胃也跟着翻江倒海。
全天候的“惊喜”
不过，别以为只有早晨才有这种“惊喜”。有些准妈妈的晨吐是全天候的，从早到晚都可能会有恶心感。这时候，你可能会觉得自己像是一个永远吃不饱的怪兽，闻到任何食物的味道都想吐。更糟糕的是，有时候你甚至还没吃东西就开始恶心了。这时候，建议你可以试试吃点小零食，比如苏打饼干或者干面包片，这些食物可以帮助缓解胃部的不适感。
如何应对这个“惊喜”
面对这个突如其来的“惊喜”，很多准妈妈可能会感到无助和焦虑。但其实有很多方法可以帮助你缓解晨吐的症状。比如，你可以尝试少食多餐，避免一次性吃太多食物；或者在床头放一些苏打饼干，早上醒来后先吃点饼干再起床；还可以试试喝点姜茶或者柠檬水，这些都有助于缓解恶心感。当然，如果症状实在严重影响到日常生活的话，建议还是去看医生哦！