情绪低落，像被乌云笼罩
抑郁症初期的表现之一就是情绪低落，就像天空突然被一大片乌云遮住，阳光再也透不进来。你可能发现自己不再像以前那样笑得那么开心了，甚至有时候会觉得笑起来很勉强。朋友约你出去玩，你可能会找各种借口推掉，只想一个人静静地待在家里。这种情绪低落不是因为某一件具体的事情引起的，而是像一种持续的、挥之不去的阴霾，让你觉得生活失去了色彩。
兴趣减退，像是失去了灵魂的遥控器
抑郁症初期另一个明显的特征就是对平时喜欢的事情失去了兴趣。以前你可能是个电影迷，每周都要追新片；或者是个运动爱好者，每天都要去健身房打卡。但现在，这些活动对你来说就像是没有了灵魂的遥控器，按下去也没有反应。你可能会觉得做这些事情很累，甚至提不起劲去尝试新的东西。这种兴趣减退的感觉就像是你身体的一部分被抽走了，剩下的只是空虚和无聊。
睡眠和食欲的变化，像是身体在抗议
抑郁症初期还会影响到你的睡眠和食欲。你可能发现自己晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样不停地播放各种画面；或者相反地，你可能会觉得特别困倦，白天也提不起精神来。食欲方面也会有变化：有时候你会觉得什么都不想吃，哪怕是最喜欢的食物也提不起兴趣；有时候又可能会暴饮暴食，好像只有这样才能填补内心的空虚。这种睡眠和食欲的变化就像是身体在无声地抗议着什么东西不对劲了。
自我评价降低，像是被打了折扣
抑郁症初期还会让你对自己的评价变得很低。你可能开始觉得自己什么都做不好，哪怕是很简单的事情也会怀疑自己的能力。这种自我评价的降低就像是你在镜子前看到的是一个打了折扣的自己：不够好、不够聪明、不够漂亮……总之就是哪里都不对劲儿了！朋友夸奖你时你可能会觉得他们只是在安慰你而已；而当别人批评你时则会放大这些负面评价并深信不疑——“果然我就是这么差劲啊！”这种自我否定感会让人越来越沮丧和无助……但别忘了哦！每个人都会有低谷期哒~只要及时调整心态并寻求帮助就能重新找回那个闪闪发光的自己啦！