放下手机，拥抱自然
近视眼的罪魁祸首之一就是长时间盯着手机或电脑屏幕。你想想，每天对着这些电子设备，眼睛能不累吗？所以，第一步就是减少使用这些玩意儿的时间。试试每天设定一个“无屏幕时间”，比如晚上八点后就不再看手机了。这时候，你可以出去散散步，或者和朋友聊聊天。这样不仅能让眼睛得到休息，还能让你的生活更加丰富多彩。
多做眼保健操，别让眼睛“懒”了
你知道吗？眼睛也需要锻炼的！每天花几分钟做做眼保健操，不仅能缓解眼部疲劳，还能预防近视加深。你可以试试“远近调节法”：先看远处的东西，比如窗外的树或者远处的建筑物，然后迅速转移到近处的东西上，比如你的手指尖。反复几次，你会发现眼睛变得轻松多了。还有那些经典的“眼球转圈圈”动作，也是不错的选择哦！
合理饮食，给眼睛加点“营养”
你以为只有身体需要营养吗？眼睛也需要！多吃一些富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子和坚果等。这些食物不仅能保护视力，还能让你的皮肤变得更好哦！另外，别忘了多喝水，保持身体的水分平衡对眼睛也很重要。毕竟，谁不想拥有一双明亮动人的大眼睛呢？