别慌，深呼吸
当你看到“苹果12密码错误已停用”的提示时，别急着摔手机。深呼吸，告诉自己：“这不过是科技小插曲，我能搞定！”首先，你得冷静下来，因为慌乱只会让你更难解决问题。想象一下，你的手机就像一个调皮的小孩，它只是想引起你的注意。所以，给它一点时间，也给自己一点时间。
试试“老朋友”iTunes
如果你之前有在电脑上使用过iTunes备份你的苹果12，那么恭喜你，你已经走在了正确的道路上。打开电脑上的iTunes（或者Finder，如果你用的是macOS Catalina或更高版本），然后用数据线把你的手机连接到电脑上。这时候，iTunes会像老朋友一样认出你的手机，并给你一个恢复或更新选项。选择恢复设备，然后按照屏幕上的指示操作。这个过程可能需要一些时间，但想想看，你在给手机做一次“深度清洁”，让它焕然一新！
如果没有备份？别担心
如果你没有备份过手机数据，也别太担心。你可以尝试通过iCloud来恢复你的设备。首先，你需要在另一台设备上登录你的iCloud账户（或者直接在网页上登录iCloud.com）。然后找到“查找我的iPhone”选项。在这里，你可以选择“抹掉iPhone”来重置你的设备。虽然这意味着你会失去所有的数据（除非你有iCloud备份），但至少你可以重新开始使用你的手机了。而且，谁知道呢？也许这次你会记得定期备份了！