手机辐射：真的那么可怕吗？
手机放卧室里，最常被提到的就是辐射问题。你可能会想，“辐射？那不是会让我变成超级英雄或者外星人吗？”其实，手机辐射主要是非电离辐射，这种辐射的能量相对较低，不足以破坏人体细胞的DNA。所以，别担心，你不会因为手机辐射而突然长出第三只眼睛。不过，长期暴露在任何形式的辐射下都可能对身体产生影响，所以还是建议你晚上睡觉时把手机放在离床远一点的地方。
电磁场：你的新“床伴”？
除了辐射，手机还会产生电磁场。想象一下，你的手机就像一个微型发电站，24小时不停地在你身边工作。虽然目前没有确凿的证据表明低频电磁场会对人体健康造成严重影响，但有些研究表明，长期暴露在这种环境下可能会影响睡眠质量。毕竟，谁想在睡觉时还和一个“发电站”亲密接触呢？所以，为了你的好梦，还是把手机放在床头柜上吧。
蓝光：夜晚的“小偷”
手机的另一个潜在危害是蓝光。你知道吗？蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，这玩意儿可是帮助我们入睡的关键。如果你习惯在睡前刷手机看视频或者玩游戏，那蓝光可能会让你的大脑误以为还是白天，结果就是你在床上翻来覆去睡不着。所以，为了保证你的睡眠质量，最好在睡前一小时放下手机，让大脑知道：“嘿！该睡觉了！”