情绪低落，但不是普通的“心情不好”
你知道那种普通的“心情不好”吗？就是那种你因为错过了最后一班地铁或者吃到了难吃的外卖而感到的小小不快。抑郁症早期的情绪低落可不是这样的。它更像是你被困在一个永远阴天的日子里，无论外面是晴天还是雨天，你的心里总是灰蒙蒙的。你可能发现自己对平时喜欢的事情失去了兴趣，比如追剧、打游戏或者和朋友出去玩。更糟糕的是，这种情绪低落可能会持续好几天，甚至几周，而你却找不到任何特别的原因。
睡眠和食欲的奇怪变化
抑郁症早期的另一个常见症状是睡眠和食欲的变化。你可能发现自己要么睡得太多，要么根本睡不着。晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样不停地播放各种想法，就是无法入睡。或者你可能会发现自己一整天都昏昏欲睡，即使睡了很长时间也感觉不到精力恢复。食欲方面也是如此，你可能突然对食物失去了兴趣，或者相反，发现自己不停地吃东西来填补内心的空虚感。这些变化虽然看起来不大，但它们可能是抑郁症悄悄找上门的信号哦！
自我价值感的下降
抑郁症早期还可能伴随着自我价值感的下降。你可能会开始觉得自己不够好，甚至觉得自己是个失败者。这种感觉可能让你在工作中变得不自信，或者在社交场合中感到尴尬和不安。你可能开始怀疑自己的能力，觉得自己什么都做不好。这种自我怀疑和负面情绪会逐渐侵蚀你的自信心，让你变得越来越不愿意尝试新事物或挑战自己。记住哦，这可不是普通的“自我反省”时间过长哦！