近视100度，别慌！
近视100度，听起来好像是个小问题，但其实也挺烦人的。你可能会发现看远处的东西有点模糊，比如看黑板上的字或者路上的指示牌。别担心，这并不是世界末日。首先，你可以考虑配一副眼镜。不过，如果你觉得戴眼镜太麻烦，或者不想让眼镜成为你脸上的“装饰品”，那么隐形眼镜也是一个不错的选择。隐形眼镜不仅方便，还能让你在运动或社交场合更加自如。
日常小技巧，轻松应对
除了戴眼镜或隐形眼镜，你还可以通过一些日常小技巧来缓解近视带来的不便。比如，每隔一段时间就远离屏幕，让眼睛休息一下。你可以试试“20-20-20”法则：每工作或学习20分钟，就看20英尺（约6米）远的地方20秒。这样可以帮助你的眼睛放松，减少疲劳感。另外，保持良好的坐姿和阅读距离也很重要。不要总是低头看手机或书本，尽量保持适当的距离和角度。
饮食与运动，双管齐下
除了这些小技巧，饮食和运动也是保护视力的重要因素。多吃富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子和坚果等。这些食物有助于维持眼睛的健康。此外，适量的户外活动也能帮助改善视力。阳光中的自然光线对眼睛有益处，而且户外活动还能让你远离电子屏幕的辐射。所以，不妨多出去走走，呼吸新鲜空气的同时也让眼睛得到放松。