眼睛疲劳，看不清未来
手机屏幕的蓝光可不是闹着玩的。长时间盯着那小小的屏幕，眼睛就像是在做高强度的马拉松，眨眼次数减少，泪液蒸发加快，干涩、疲劳、甚至视力下降都是家常便饭。别等到眼镜度数飙升，才想起曾经的大好视力。
颈椎病，抬头望天都难
低头族们，你们的颈椎还好吗？长时间低头玩手机，颈椎承受的压力可不是闹着玩的。轻则脖子酸痛，重则可能导致颈椎病，连抬头望天都成了奢望。想象一下，未来的某一天，你只能低头看手机，抬头看天花板，那画面是不是有点凄凉？
社交障碍，面对面交流成难题
手机虽然方便了沟通，但也让我们变得越来越不会面对面交流。聚会时大家各自低头玩手机，连基本的寒暄都省了。久而久之，面对面的交流能力直线下降，甚至可能连基本的社交礼仪都忘了。想象一下，未来的某一天，你对着心仪的对象只会说“呵呵”和“表情包”，那画面是不是有点尴尬？
睡眠质量下降，黑眼圈成标配
晚上躺在床上刷手机？恭喜你，黑眼圈和熊猫眼将成为你的标配。手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你越刷越精神。结果就是晚上睡不着，白天起不来。想象一下，未来的某一天你顶着两个大大的黑眼圈去上班/上学/约会/相亲/见家长/见客户……那画面是不是有点惊悚？
注意力分散, 学习工作效率低
手机上的各种推送消息和应用程序就像一个个小妖精, 不断诱惑着你去点击查看. 结果就是学习时分心, 工作时走神. 好不容易集中注意力做了点事, 一个消息提醒就能让你前功尽弃. 想象一下, 未来的某一天你因为沉迷手机而挂科/被炒鱿鱼/错过升职机会……那画面是不是有点悲催?
运动量减少, 身材走样
沉迷手机的人大多懒得动弹. 原本可以用来跑步、打球、游泳的时间都被刷手机占据了. 结果就是运动量大幅减少, 身材逐渐走样. 想象一下, 未来的某一天你变成了一个"沙发土豆", 连弯腰系鞋带都费劲……那画面是不是有点滑稽?
记忆力减退, 健忘成常态
手机让我们的生活变得太方便了, 什么事情都可以交给它来记. 久而久之我们的大脑就开始"偷懒"了, 记忆力逐渐减退. 结果就是今天忘带钥匙明天忘带钱包后天忘带脑子…… 想象一下, 未来的某一天你出门前要对着镜子问自己三遍"我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?"…… 那画面是不是有点哲学?
情绪波动大, 焦虑抑郁找上门
手机上的信息五花八门良莠不齐. 看到别人晒美食晒旅游晒恩爱就羡慕嫉妒恨; 看到负面新闻就义愤填膺忧国忧民; 看到朋友圈里大家都在进步自己却原地踏步就焦虑不安…… 结果就是情绪波动大喜怒无常焦虑抑郁找上门…… 想象一下, 未来的某一天你因为沉迷手机而变成一个行走的炸药包随时可能爆炸…… 那画面是不是有点惊悚?