手机成瘾？不存在的！
现代人生活离不开手机，但谁说手机一定要成为生活的“主人”？每天盯着屏幕的时间比看你家猫的时间还长？别担心，这里有几个小妙招帮你轻松破解“健康使用手机”的难题。首先，你可以试试把手机放在离你远一点的地方。比如，把它放在客厅的茶几上，而不是床头柜上。这样一来，你早上起床的第一件事就不会是刷朋友圈了。而且，你会发现自己竟然有更多时间去享受一杯咖啡，而不是一杯“电子咖啡”。
设定时间限制，让手机知道谁才是老大！
你知道吗？手机其实是个“时间小偷”。它总是悄无声息地偷走你的时间，让你不知不觉中沉迷其中。为了避免这种情况，你可以给手机设定一个“宵禁时间”。比如，晚上10点后自动开启“勿扰模式”，或者干脆把手机调成灰度模式。这样一来，你会发现自己竟然有更多时间去做一些更有意义的事情，比如读一本好书或者和家人聊聊天。而且，你会发现自己的睡眠质量也会有所提高哦！
把手机变成你的“健康助手”
谁说手机只能用来刷剧、玩游戏？其实它还可以成为你的“健康助手”。比如，你可以下载一些健身App，每天跟着它们做些简单的运动；或者下载一些冥想App，每天花几分钟让自己放松一下。这样一来，你会发现自己竟然有更多时间去关注自己的身体健康了！而且，你会发现自己的心情也会变得更加愉悦哦！