调整屏幕亮度
长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳，头疼也随之而来。试试调整屏幕亮度，让它更接近周围环境的光线。你可以把亮度调低一点，或者使用夜间模式，减少蓝光的刺激。这样不仅能减轻眼睛的压力，还能让你的大脑放松一下。
定时休息
别让电脑成为你的“主人”，定时休息才是王道。每隔一小时左右，站起来走动走动，看看窗外的风景，或者做几个简单的伸展运动。这不仅能缓解眼部疲劳，还能让你的颈椎和肩膀得到放松。记住，休息是为了更好地工作！
保持正确的坐姿
坐姿不正确是导致头疼的另一个常见原因。试试把电脑屏幕放在与眼睛平行的位置，保持背部挺直，双脚平放在地面上。如果你觉得椅子不够舒适，可以考虑买一个符合人体工学的椅子。正确的坐姿不仅能减少头疼的发生，还能让你看起来更专业哦！
喝水和吃零食
有时候头疼可能是因为脱水或血糖过低。记得时不时喝点水，保持身体的水分平衡。如果工作太忙忘记吃饭了，可以准备一些小零食放在手边。坚果、水果或者一小块巧克力都是不错的选择。这样不仅能缓解头疼，还能让你在工作中保持精力充沛！
听音乐放松
如果你觉得头疼是因为工作压力太大，不妨试试听一些轻松的音乐来放松心情。选择一些你喜欢的轻音乐或自然声音，比如海浪声、鸟鸣声等。音乐不仅能帮助你放松大脑，还能让你在工作中找到一丝宁静。