电脑头痛的官方名称
你知道吗？那种盯着电脑屏幕久了，脑袋开始嗡嗡作响的感觉，其实有个很酷的名字——“电脑视觉综合症”（Computer Vision Syndrome，简称CVS）。听起来是不是有点像某种高科技疾病？其实它只是现代生活中不可避免的小麻烦。想象一下，你的眼睛在屏幕前奋斗了一整天，就像马拉松选手跑完了全程，累得不行。这时候，你的大脑也跟着抗议了：“嘿，我也要休息！”于是，头痛就找上门来了。
头痛的多种表现形式
电脑视觉综合症可不是只有一种表现形式。有时候，你会觉得眼睛干涩得像沙漠里的沙子；有时候，视力模糊得像是隔了一层雾；还有时候，你会感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。最常见的症状当然是头痛啦！这种头痛通常是轻到中度的，可能从额头开始，慢慢蔓延到整个头部。如果你发现自己在电脑前工作几个小时后就开始头疼，那很可能就是CVS在作怪了。别担心，这并不是什么大病，只是提醒你该让眼睛休息一下了。
如何预防和缓解电脑头痛
既然知道了电脑头痛的原因和表现形式，接下来就是如何应对它了。首先，别忘了“20-20-20”法则：每工作20分钟就休息一下，看看20英尺（约6米）外的物体至少20秒。这样可以让你的眼睛放松一下。其次，调整屏幕亮度和对比度也很重要。太亮或太暗都会让你的眼睛更累。最后，别忘了眨眼！长时间盯着屏幕会让你的眨眼次数减少，导致眼睛干涩。所以时不时地眨眨眼吧！如果这些方法还不够有效的话……嗯……也许你可以试试把电脑屏幕换成纸质文件？不过那样的话老板可能会不太高兴哦！