手机辐射，真的有那么可怕吗？
晚上睡觉不关手机，辐射到底有多大？这个问题听起来像是科幻电影里的情节，但实际上，它就发生在我们每天的生活中。首先，我们得搞清楚什么是辐射。辐射其实无处不在，太阳光、微波炉、甚至是我们的身体都在发出辐射。手机辐射属于非电离辐射，这种辐射能量较低，不足以改变物质分子的结构。所以，别担心，你的手机不会像X光那样把你变成绿巨人。
科学研究怎么说？
关于手机辐射的影响，科学界已经进行了大量的研究。大多数研究表明，手机辐射对人体的直接影响非常小。世界卫生组织（WHO）和美国食品药品监督管理局（FDA）都表示，目前没有足够的证据证明手机辐射会导致癌症或其他健康问题。当然，这并不意味着你可以把手机贴在脸上睡觉。毕竟，手机的蓝光可能会影响你的睡眠质量，而不是辐射本身。
那么，晚上睡觉到底要不要关手机？
如果你是个重度手机依赖者，晚上不玩手机就睡不着觉的那种人，那关不关手机可能对你来说意义不大。但如果你希望有个更好的睡眠环境，减少手机的干扰是个不错的选择。你可以把手机放在离床远一点的地方，或者干脆关机。这样不仅能减少辐射的影响（虽然影响真的很小），还能避免你在半夜被社交媒体的通知吵醒。总之，关不关手机取决于你自己的生活习惯和需求。